Album 2x VCD/DVD - Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne

1. Relaks progresywny Jacobsona + Trening autogenny Schultza

Pełne wersje 2 ćwiczeń do praktycznego wykonywania w warunkach domowych i klubowych.

Opracowanie i wykonanie: Władysław Pitak, muzykoterapeuta i logopeda medialny.

Nagrania wykonano w Jaskiniach Solno-Jodowych "Galos" w Kudowie i Lądku Zdroju w 2004 r.

2. Jak radzić sobie ze stresem + omówienie technik relaksacyjnych

Wykład, prezentacja i omówienie w wyk. Władysława Pitaka podczas Ogólnopolskich Warsztatów dla Dziennikarzy - Niepołomice 2004).

Z wykładu i prezentacji dowiesz się, że: "relaksacja Jacobsona polega na wykonywaniu określonych, celowych ruchów rękami, nogami, tułowiem i twarzą, po to, aby napinać i rozluźniać określone grupy mięśni organizmu. Napinanie i rozluźnianie służy najpierw wyuczeniu zdawania sobie sprawy z różnicy wrażeń płynących z mięśnia napiętego i rozluźnionego.

Systematyczne ćwiczenia uczą także nawyku rozluźniania własnych mięśni. Uczenie się relaksu jest podobne do uczenia się jazdy na nartach czy pływania.

Z treningu płyną określone korzyści.

Oto niektóre z nich:
- przyjemne doznania i poprawa samopoczucia,
- wzmocnienie zaufania do siebie,
- zmniejszenie nadciśnienia i poprawa pracy serca,
- lepsza praca żołądka i jelit,
- działanie profilaktyczne przeciw wrzodom i kłopotom trawiennym,
- zmniejszenie nerwowości, rozwój wyobraźni i procesów myślenia.

Nazwa trening autogenny Schultza pochodzi od greckiego słowa "autos"- sam i "genos"- początek, pochodzenie, ród. Autogenny znaczy więc: ćwiczący własne EGO.

Różnica między stanem hipnotycznym a autogennym polega na tym, że w pierwszym przypadku człowiek znajduje się pod wpływem działania hipnotyzera, a w autogenii - pod wpływem samego siebie.

Trening Schultza ma bardzo szerokie zastosowanie w leczeniu wspomagającym przy różnego rodzaju neurozach i zaburzeniach psychosomatycznych, dolegliwościach hormonalnych, w neurologii, foniatrii, położnictwie, stomatologii i przy drobnych zabiegach chirurgicznych.

Metoda sprawdziła się w wielu dziedzinach , m.in. w poradniach wychowawczych i małżeńskich, w sporcie (przed startem) i sztuce aktorskiej i publicznych wystąpieniach (przy opanowywaniu tremy przed występami).

Obiektywne badania kliniczne (EEG, EKG) dowodzą, że metoda ta wpływa na łagodzenie, a nierzadko usuwa m.in. takie objawy chorobowe:

- nerwicowy częstoskurcz serca i nerwowe połykanie powietrza,
- choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy,
- dławica sercowa (połączona ze stanami lękowymi),
- dusznica oskrzelowa,
- nerwice narządowe (dyskinezje dróg żółciowych, spastyczne stany jelit, zaparcie),
- męczliwość, migrena i moczenie nocne,
- naczynioruchowe bóle głowy,
- nadciśnienie tętnicze,
- nadczynność tarczycy,
- pokrzywka i świąd nerwicowy,
- ruchy przymusowe (tiki) i wymioty psychogenne,
- wegetatywne zaburzenia krążenia i przewodu pokarmowego.

Warsztaty dla lektorów
~~~~~~~~~~~~~~~~


Władysław Pitak - aktor i logopeda w jednej osobie w czasie warsztatów lektorskich w Kołobrzegu

~~~~~~~~~~~~~~~~

kontakt w sprawie szkoleń:

biuro@logos.dt.pl
tel.94-340-60-06

.
.

LOGOS-Koszalin
LOGOPEDIA MEDIALNA

Władysław Pitak


dla dziennikarzy, pracowników mediów, rzeczników prasowych, pracowników PR, menedżerów.

Zajęcia odbywają się  w formie 3-dniowych zjazdów (od piątku do niedzieli).
W programie między innymi zajęcia obejmujące zagadnienia z zakresu estetyki żywego słowa, interpretacji tekstów, elementów retoryki, pracy nad głosem, pracy przy mikrofonie, przygotowania wystąpienia przed kamerą, kształtowania wizerunku, elementów psychologii w komunikacji, technik pokonywania stresu.

Prowadzi je logopeda, muzykoterapeuta, aktor estradowy, operator kamer filmowych i telewizyjnych,   wizażysta – Władysław Pitak.

Adres:


Towarzystwo Terapii i Kształcenia Mowy
„LOGOS”
ul. Pieczarek 4,
75-900 Koszalin
tel. (94) 340-60-06
kom. 600-809-254


Kontakt:

e-mail :
logos@logos.pomorze.pl
strony URL:
www.logos.pomorze.pl

wzy napisał:

Cel szkolenia:
Celem szkolenia jest zapoznanie rzeczników prasowych, osób zajmujących się PR-em w firmie z przepisami prawa prasowego.

Uczestnicy:

Rzecznicy Prasowi, pracownicy działu PR, dziennikarze.

Program:

I. Zasady przygotowywanie i publikacji materiałów informacyjnych

a) ochrona praw autorskich, np. odnośnie wykonanych przez pracowników lub zewnętrznych współpracowników (agencje reklamowe, PR) artykułów, wywiadów, fotografii, informacji o przedsiębiorstwie itp.
b) zasady wykorzystania chronionych utworów (zasady cytowania, nabywanie majątkowych praw autorskich, licencji itp.)
c) wymagania dotyczące publikacji w firmowym serwisie www
• obowiązki informacyjne
• regulamin strony WWW
• ochrona praw autorskich
• zasady linkowania do materiałów na innych stronach WWW ( linking, deep linking, framing)
d) zasady rozpowszechniania biuletynów informacyjnych ( w tym informacji handlowych)
• tradycyjne biuletyny firmowe („drukowane”)
• elektroniczne biuletyny firmowe (newsletter, firmowe i ogólnie dostępne listy dyskusyjne itp.)
• zasady rozpowszechniania informacji handlowych

II. Zasady udzielenia informacji prasie

a) prawa dziennikarzy w zakresie dostępu do informacji
• prawo prasowe
• ustawa o dostępie do informacji publicznej
b) zakres udzielanych informacji (jakie informacje nie musimy lub nie możemy podawać dziennikarzom)
• ochrona prywatności osób trzecich
• ochrona danych osobowych osób trzecich
• tajemnica przedsiębiorstwa
• ochrona informacji niejawnych (tajemnica państwowa, tajemnica służbowa)
• inne tajemnice prawnie chronione (tajemnica bankowa, adwokacka itp.)
• inne ograniczenia w przekazywaniu informacji.
c) prawo do autoryzacji
d) nieuczciwe praktyki reklamowe

III. Sprostowania i Odpowiedzi Prasowe

a) Sprostowania Prasowe
• w jakich sytuacjach można wystąpić o publikację sprostowania prasowego
• cele sprostowania prasowego
• wniosek o sprostowanie prasowe (do kogo kierować wniosek, treść wniosku, długość tekstu)
• forma publikacji sprostowania prasowego (tytuł, czcionka, umiejscowienie, zakaz skrótów, komentarzy)
b) Odpowiedzi Prasowe
• w jakich sytuacjach można wystąpić o publikację odpowiedzi prasowej
• cele odpowiedzi prasowej
• zasady przygotowywania odpowiedzi prasowej (do kogo kierować odpowiedź, treść odpowiedzi, długość tekstu)
• forma publikacji odpowiedzi prasowej
c) Terminy wnoszenia oraz publikacji Sprostowań oraz Odpowiedzi Prasowych
• dzienniki
• czasopisma
• inne kategorie prasy
• prasa internetowa
d) Odmowa publikacji Sprostowania lub Odpowiedzi Prasowej
• obowiązek odmowy publikacji Sprostowania lub Odpowiedzi Prasowej
• możliwość odmowy publikacji Sprostowania lub Odpowiedzi Prasowej
• zasady „auto-sprostowania”
• sądowne dochodzenie roszczeń o publikację Sprostowania lub Odpowiedzi Prasowej
• odpowiedzialność prawna za uchylanie się od publikacji Sprostowania lub Odpowiedzi Prasowej

III. Środki ochrony prawnej przed rozpowszechnieniem:

a) nieprawdziwych lub wprowadzających w błąd informacji, w tym informacji dotyczących spółki, oferowanych przez nią usług lub osób kierujących spółka,
b) informacji stanowiących tajemnicę przedsiębiorstwa,
c) informacji naruszających prywatność, cześć, wizerunek lub inne dobra osobiste osób kierujących organizacją, pracowników, urzędników państwowych, w tym osób sprawujących funkcje publiczne,
d) informacji naruszających renomę przedsiębiorstwa.

IV. Granice dozwolonej prowokacji dziennikarskiej

Metody:

Wykład wraz z analizą orzecznictwa sądowego. Analiza dokumentów praktyki (teksty publikacji, sprostowań, odpowiedzi prasowych, regulaminów).